Pole Dans Nedir?

Pole dans, son yıllarda kadınlar arasında popüler hale gelen bir egzersiz türüdür. Ceyda Cimnastik ve Pilates olarak biz de kadınların fitness hedeflerine destek olmak için pole dans dersleri sunuyoruz. Pole dans, bedeninize meydan okuyan, aynı zamanda bedeninizi şekillendiren bir egzersiz şeklidir.

Pole dans, klasik fitness egzersizlerinden farklıdır. Dans etmeye dayalı olduğu için, sadece fiziksel olarak değil, aynı zamanda ruhsal olarak da size fayda sağlayabilir. Zira dans ederek stresi azaltabilir, kendinize güveninizi artırabilirsiniz. Pole dans, bedeninizi kuvvetlendirir ve esneklik kazandırır. Ayrıca, kardiyo egzersizi ile kombine edilerek, kalori yakımını hızlandırabilir.

Pole Dans Eğitimimiz

Ceyda Cimnastik ve Pilates’de, pole dans eğitimimiz her seviyede katılımcıya açıktır. Başlangıç seviyesindeki derslerimizde, temel teknikleri öğrenerek bedeninizi ısındırabilir ve kaslarınızı güçlendirebilirsiniz. İleri seviyedeki derslerimizde ise, zorlu hareketler ve akrobatik hareketlerle bedeninizi daha da zorlayabilirsiniz.

Pole dans eğitimlerimiz, grup dersleri şeklinde düzenlenir. Derslerimiz, sadece eğitim için değil, aynı zamanda kadınlar arasında sosyalleşmek için de harika bir fırsattır. Derslerimize katılan kadınlar, birbirlerine destek olur ve birbirlerinden ilham alırlar.

Eğitim programımızda haftalık olarak bir veya iki kez katılabilirsiniz. Ayrıca, özel dersler de sunmaktayız. Özel dersler, sadece size özel bir eğitim programı sunar ve hedeflerinize daha hızlı bir şekilde ulaşmanıza yardımcı olur.